夏休みももうすぐ終盤

夏休みも終盤になると、色々な感情が入り混じりますよね。

遊びすぎて課題が山積みになって焦っている人もいれば、もっと遊べばよかったと後悔している人もいるでしょう。どちらのケースも経験の一つとして捉えていきましょう。

　そこで、今日から実践してほしいことは、午前中に作業をすることです。夏休みに入ると、生活習慣が乱れ、昼夜逆転してしまう人が多いと思います。

　学校が始まれば、いやでも生活習慣を整える必要がありますが、これがなかなか難しいものです。というのも、体内時計が狂っているため、夜の寝つきが悪くなりがちだからです。

だからこそ、今のうちから早寝早起きを徹底して、生活リズムを整えることが重要です。

ここで、朝に作業すると、集中力が高い状態で取り組めることをぜひ実感してほしいと思います。

　早朝の時間帯は、周囲が静かで頭もすっきりしており、思考がクリアな状態です。この時間を活用すると、普段よりも効率よく作業が進むはずです。

早起きすることで得られるこのメリットを、ぜひ体験してみてください。

新学期に向けて良いスタートが切れるはずです。